Raus aus dem Stress, rein ins Leben – mit Outdoor Personal Training, das bewegt.

Das Probetraining läuft in mehreren Schritten ab und beginnt mit einem Kennenlern-Termin, bei dem ich herausfinde, ob wir gut zusammenpassen. Wenn alles passt, vereinbaren wir das Probetraining und treffen uns an einem meiner Trainingsorte oder auf Wunsch bei dir zu Hause (sofern es nicht zu weit entfernt ist).

Wir starten mit einem Anamnese-Gespräch (ca. 30 Minuten), in dem ich dir gezielte Fragen stelle: Was sind deine sportlichen Ziele und bisherigen Erfahrungen? Wo stehst du aktuell und wo möchtest du hin? Gibt es Probleme wie Schmerzen, Operationen oder Allergien, die berücksichtigt werden müssen?

Anschließend steigen wir ins Training ein (ca. 30-45 Minuten). Du bekommst einen ersten Einblick, wie ein Personal Training mit mir abläuft – inklusive praktischer Übungen, passendem Equipment und Training in der Natur.

Zum Abschluss präsentiere ich dir ein individuelles Angebot. Ich zeige dir im Detail, wie ich dir helfen kann, welche Übungen und Methoden ich empfehle, wie sich das Paket zusammensetzt und welche Trainingshäufigkeit (z.B. 3 oder 6 Monate) für dich am besten geeignet ist. Die verschiedenen Pakete von der Website stelle ich dir dabei noch einmal ausführlich vor.

Für das Training brauchst du nicht viel – einfach ein Handtuch, etwas zu trinken und bequeme Kleidung, die zum Wetter passt. Bei Sonne sind kurze Sachen ideal, bei Kälte wärmere Kleidung und bei Regen eine leichte Regenjacke. Alles Weitere bringe ich mit, sodass du dich voll und ganz auf dein Training konzentrieren kannst.

Die Bezahlung ist flexibel und wird individuell vereinbart. Du kannst per PayPal, Überweisung auf Rechnung oder auch in bar bezahlen. Auf Wunsch ist sogar eine Ratenzahlung möglich – gemeinsam finden wir die beste Lösung, die zu dir passt.

Auch während deines Urlaubs bleiben wir flexibel, um dein Training bestmöglich fortzusetzen. Die Stunden, die du verpasst, werden entweder hinten drangehängt oder wir planen im Vorfeld, ob du in einer Woche zwei Einheiten absolvierst. Wenn du im Urlaub aktiv bleiben möchtest, gebe ich dir gerne passende Übungen für unterwegs mit. Ansonsten geht es nach deiner Rückkehr ganz normal weiter, sodass du nichts verpasst.

Grundsätzlich trainieren wir immer draußen, denn vielen macht das Training an der frischen Luft – bei Wind und Wetter – richtig Spaß. Natürlich gibt es Ausnahmen: Bei Unwetter oder speziellen Einheiten wie Körpermessungen, die bei Kälte nicht draußen durchgeführt werden können, nutzen wir mein Mikrostudio. Dort können wir gezielt arbeiten oder auch trainieren. Alternativ komme ich zu dir nach Hause. Ein Training vor Ort ist sowieso sinnvoll, um zu schauen, welche Übungen du eigenständig zu Hause durchführen kannst.

Ja, mein Ziel ist es, dass du langfristig fit und eigenständig bleibst. Deshalb erhältst du von mir kleine Übungen und Aufgaben für zu Hause, die du zwischen den Trainings absolvieren kannst. Dazu gehören individuelle Trainingsanweisungen sowie Tipps zur Ernährung, die sich einfach in deinen Alltag integrieren lassen. Nach den 3 oder 6 Monaten bist du in der Lage, viele Übungen selbstständig auszuführen – für ein nachhaltiges Trainingsergebnis.

Einige meiner Kunden wechseln anschließend von zwei Personal-Training-Einheiten pro Woche zu einem flexibleren Rhythmus, zum Beispiel einmal mit und einmal ohne Trainer. So bleibst du weiterhin motiviert und unterstützt, während du zunehmend eigenständig trainierst.

Ja, das ist möglich! Wenn du besonders intensiv an deinen Zielen arbeiten möchtest, können wir die Trainingshäufigkeit flexibel anpassen – bis zu 3 oder 4 Mal pro Woche. Je nach Umfang und Zielsetzung erstellen wir gemeinsam ein Trainingspaket, das perfekt zu dir passt. Der Preis wird entsprechend der zusätzlichen Einheiten angepasst. Lass uns im Erstgespräch darüber sprechen, was für dich ideal ist.